Vitamine D test

Een tekort aan vitamine D merk je vaak eerst door klachten als vermoeidheid of bijvoorbeeld spiertrillingen. Ook kunnen er andere symptomen optreden bij een tekort aan Vitamine D, zoals;

• Overgevoelig of bloedend tandvlees
• Pijn in gewrichten
• Spierpijn
• Zwakkere botten

De uitslag van de test laat zien of je vitamine D-gehalte te laag, voldoende of verhoogd is. Bij een lage waarde kun je in overleg met een arts of diëtist bepalen of aanpassing van voeding, zonlicht of supplementen zinvol is. Bij een verhoogde waarde kan het verstandig zijn om het gebruik van supplementen te verminderen.

Een vitamine D test is vooral zinvol als je weinig buiten komt, een donkere huidskleur hebt, bedekkende kleding draagt, ouder bent dan 60 jaar, zwanger bent of langdurig vitamine D-supplementen gebruikt.

Omdat vitamine D-waarden kunnen schommelen per seizoen, kan het zinvol zijn om je vitamine D-gehalte opnieuw te testen na enkele maanden, bijvoorbeeld na de winterperiode of na aanpassing van supplementgebruik.

Voor iedereen geldt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 10 microgram vitamine D per dag. Bij mensen boven de 70 jaar wordt 20 microgram per dag aangeraden. De veilige bovengrens voor vitamine D is vastgesteld op 100 microgram per dag. Sommige groepen hebben meer vitamine D nodig dan ze uit zonlicht of voeding kunnen halen. Mensen met een donkere huidskleur, jonge kinderen en zwangere vrouwen hebben baat bij 10 microgram extra vitamine D per dag. Ouderen wordt aangeraden om 20 microgram extra per dag te krijgen (Voedingscentrum).

Vitamine D-tekort wordt vaak veroorzaakt door te weinig zonlicht. Ook je voeding kan een rol spelen, bijvoorbeeld als je niet of te weinig vette vis eet. Vitamine D-supplementen kunnen helpen in geval van een vitamine D-tekort. Het is ook mogelijk om een te hoge vitamine D-spiegel te hebben, meestal door overmatig gebruik van supplementen.

In de winterperiode heeft 59 procent van de Nederlanders een tekort aan vitamine D. In de zomerperiode is dit 35 procent (Boonman- de Winter et al., 2015). Volgens Prof. Dr. Jörg Spitz ligt dit aantal in werkelijkheid nog zelfs veel hoger en heeft 90% van de bevolking een tekort aan vitamine D. Een vitamine D-tekort wordt vaak ernstig onderschat: slechts 5% van de artsen laat bij hun patiënten een vitamine D bepaling doen.

A long-term vitamin D deficiency causes weaker bones, both in children and adults.

De meeste vette vissen zoals tonijn, zalm en makreel, maar ook visleverolie bevatten vitamine D. Andere voorbeelden van voedingsmiddelen die vitamine D2 en D3 bevatten zijn kaas, eigeel en paddenstoelen maar allemaal in een zeer lage dosis.

De sensitiviteit en specificiteit voor dit bloedonderzoek is nagenoeg 100%. Sensitiviteit is het vermogen van een test om gebruikers van de test met een ziekte correct te identificeren. Specificiteit is het vermogen van een test om mensen zonder de ziekte juist te identificeren.

Ja. Bij Homed-IQ krijg je een testrapport met daarin een kwantitatieve uitslag waar je vervolgens actie op kunt ondernemen om je gezondheidstoestand te verbeteren. Terwijl de meeste zelftests o.a. verkrijgbaar bij drogisterijen niet of minder betrouwbaar zijn. Ze geven vaak alleen een positief of negatief resultaat en dit geeft onvoldoende uitsluitsel over bijvoorbeeld de vitamineconcentratie in het bloed.

Onze zelfafnametests zijn wetenschappelijk gecertificeerd en gevalideerd voor thuisgebruik. De tests zijn gevalideerd door ons laboratorium om te zien of de resultaten van thuis afgenomen vingerprik samples even nauwkeurig zijn als monsters die in een prikpost of dokterspraktijk zijn afgenomen. Het is enkel toegestaan om gevalideerde medische tests te verkopen. Elk monster wordt verwerkt in een laboratorium dat ISO15189 gecertificeerd, waarmee we de betrouwbaarheid van de testen kunnen garanderen.

Er bestaan talloze verschillende vitamine D-supplementen. Het kan daarom veel tijd kosten voor je hebt gevonden wat het beste bij je past. Het beste vitamine D-supplement bevat in ieder geval vitamine D3 (cholecalciferol), omdat dit de meest effectieve en lichaamseigen vorm is. Zorg ervoor dat je een supplement kiest dat een goede opneembaarheid heeft. Kies daarom voor een supplement met een olie en combineer deze met vitamine K2. Ben je veganistisch? Dan zijn D3-varianten uit korstmos een goed alternatief.

Deze Homed-IQ test meet alleen het vitamine D gehalte in het bloed. Mocht je ook graag op andere vitamines willen testen dan raden wij je aan om te kiezen voor onze Vitamine Tekort Test. Deze test meet naast vitamine D ook het foliumzuur en vitamine B12 gehalte in het bloed.

​​Op dit moment hebben we geen afspraken met zorgverzekeraars. Bij Homed-IQ houden we onze testen daarom zo betaalbaar mogelijk om zo iedereen de kans te geven om meer grip te krijgen op zijn of haar gezondheid.

Een vitamine D test is niet altijd nodig, maar het geeft je wel zekerheid over je vitamine D waardes. Het kopen van een vitamine D test kan dan meer duidelijkheid geven. Ook als je mogelijk symptomen hebt van een tekort, hoeft dit niet altijd het geval zijn. Er kunnen namelijk ook andere redenen zijn voor de symptomen. Met een vitamine D test kun je bevestigen of je een tekort of misschien te veel vitamine D hebt.

Na analyse wordt het bloedmonster volgens medische richtlijnen vernietigd. Het laboratorium verwerkt uitsluitend een unieke testcode en geen persoonsgegevens.

In zeldzame gevallen kan het bloedmonster onvoldoende zijn voor analyse. In dat geval neemt Homed-IQ contact met je op en ontvang je instructies voor een nieuwe afname.